บุญแล้วทูลหัว (ถ้า) ได้ปั๋วเป็น Chris Evans

0
3534

ChrisEvans2
บทบาทที่เป็นที่จดจำมากที่สุดในวงการภาพยนตร์สำหรับ Chris Evans นั้นจะเป็นเรื่องอะไรไม่ได้นอกจากเรื่อง Captain America เรื่องล่าสุดก็คือ Civil War ทึ่เป็นการประชันบทบาทต่อสู้กันระหว่าง Captain America และพ่อหนุ่ม Ironman ที่รับบทโดย Robert Downey Junior และฉากที่น่าประทับใจที่สุดโดยส่วนตัวของแอดเองแล้ว ออกจะเข้าข้างหนุ่มคริสหน่อย ก็คือฉากที่หนุ่มคริสใช้สองกล้ามปูรั้งตึกกับเฮลิคอปเตอร์ที่ตัวร้ายขับอยู่ถ้าใครดูแล้วคงจะจำได้นะคะ เห็นฉากนี้แล้วแอดนี่แบบ หืมมมมมม อยากจะฉีกเสื้อของพ่อคริสให้ฉีกออกจริงๆ ก็กล้ามเล่นแน่นออกมาทะลุเสื้อขนาดนั้น ของเขาดีจริงๆค่ะท่านผู้ชม คิดว่าค่าตั๋วสองร้อยบาทที่เสียเข้าไปดูฉากนี้แค่ฉากเดียวก็คุ้มเกินคุ้มแล้วค่ะ แต่รู้ไหมคะกว่าที่จะได้เป็นกัปตันอเมริกาที่กล้ามแน่นหุ่นแซบบรรลัยขนาดนี้ หนุ่มคริสต้องผ่านการควบคุมอาหารและเข้าฟิตเนสอย่างเคร่งครัด จริงๆแล้วหุ่นของคริสนั้นก็ดีมาแต่ไหนแต่ไรแล้วนะคะ ตารางที่คริวออกกำลังกายและตารางการกินอาหารที่เขาทำอย่างเคร่งครัดนั้นสามารถทำให้เขาเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้ถึง 20 ปอนด์ และลดไขมันในร่างกายออกได้ถึง 5% เลยทีเดียว สัดส่วนของคริสนั้นมาพร้อมด้วยความสูง 183-184 เซ็นติเมตร น้ำหนัก 88 กก อาจจะฟังดูเยอะแต่ก็เป็นกล้ามเนื้อทั้งนั้นนะจ๊ะ หน้าอกหน้าใจพี่เขานั้นใหญ่ถึง 47 นิ้วค่ะ พระเจ้าใหญ่มากกกก ส่วนเอวนั้นมาสายลีนๆ อยู่ที่ 32 นิ้วค่ะ สะโพกนี้ไม่ได้มีบอกไว้นะคะ คงต้องใช้สายตากะกันเอาเอง
เข้าเรื่องเลยแล้วกันค่ะ แอดจะชวนมาดูการทานอาหารฃของหนุ่มคริส ช่วงก่อนที่เขาจะมาเข้าฉากหนังเรื่องล่าสุดนี่กันค่ะ
ChrisEvans3
การที่จะรักษาน้ำหนักและกล้ามเนื้อประมาณ 200 ปอนด์ของเขาให้คงที่นั้น คริสต้องทางอาหารประเภทถั่ว และโปรดตีนอย่างมาก
มื้อเช้า ข้าวต้มหนึ่งถ้วย ผลเบอร์รี่ละวอลนัท
อาหารว่างตอนเช้า เครื่องดื่มโปรตีนเวย์ และ BCAA 5 กรัม
ก่อนออกกำลังกาย แอ้ปเปิ้ลและอัลมอนด์
หลังออกกำลังกาย เครื่องดื่มโปรตีนเวย์ และ BCAA 5 กรัม
หลังจากนั้น 20 นาที สลัดไก่และข้าวกล้อง
อาหารว่างช่วงบ่าย เครื่องดื่มเวย์โปรตีนประเภทคาร์โบไฮเดรตต่ำ
อาหารเย็น อาหารมีมีโปรตีนสูงเช่น ปลา ไก่ หรือเนื้อ กับผัก
จากที่ดูๆแล้วก็ไม่รู้ว่าเขาจะอิ่มได้ยังไงกันนะคะ ดูแล้วทานน้อยมากเมื่อเปรีบเทียบกับแอดที่จัดบุฟเฟ่ต์แทบจะทุกเย็น สาวๆ คนให้อยากมีกัปตันเอเมริกาส่วนตัว ลองสะกิดหนุ่มที่อยู่ข้างๆให้ลองทานอาหารแบบนี้แล้วพาไปฟิตเนสเลยค่ะ เพราะถ้าอยากจะได้คริสตัวเป็นมาเชยชมนี้คงต้องร่วมศึกแย่งชิงกับสาวๆทั่วโลกค่ะ เอาเป็นว่ายกคริสไว้เป็นของส่วนรวมที่ให้เราได้มโนไปร่วมกันแบบนี้แล้วกันนะคะ ปิดท้ายด้วยรูปหุ่นฟิตๆของคริสไปแล้วกันนะคะ

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here